切実に悩んでおる。

久々にガンガンとＰＣを使っていたら
見事に肩凝りと頭痛がやってきてキモチわるいよぉぉ(_ _;)

みなさんはＰＣ使用による肩凝りをどーやって解消してるんだろ？
もしくは肩凝りにならない(なりにくい)使い方ってあるんだろか??
肩凝り性の方はお分かりだと思うけど、吐き気するんだよね。。。
切実に知りたいです･･････。